Materiály – Glykemický index

Glykemický index – přehled podle kategorií potravin
Stáhněte si praktický tahák s rozdělením potravin podle jejich glykemického indexu – ideální pomůcka pro každého, kdo se zajímá o zdravé stravování, cukrovku nebo kontrolu hmotnosti.

📌 Co v přehledu najdete

• Přehledné tabulky GI pro obiloviny, luštěniny, zeleninu, ovoce, mléčné produkty i sladidla
• Rozdíl mezi syrovou a vařenou zeleninou nebo ovocem
• Srovnání běžných a alternativních sladidel podle jejich vlivu na krevní cukr
• Pomůcku pro sestavování vyvážených jídel s nižším GI

🎯 Ideální pro výživu při inzulinové rezistenci, diabetu 2. typu nebo jako inspirace pro zdravý jídelníček