Materiály
Materiály
Oleje. Které si vybrat?
Žebříček olejů – od nejhorších po nejlepší.
Stáhněte si přehledný tahák o rostlinných a živočišných olejích – jak je používat, jaké mají prospěšné účinky a na co si dát pozor.
📌 Co v přehledu najdete?
- Složení mastných kyselin jednotlivých olejů
- Bod zakouření a vhodnost pro tepelné zpracování
- Způsoby použití – do pokrmů i v kosmetice
- Hlavní benefity a rizika každého oleje. Zobrazit více…
BALANCE VODY
Zjistěte, jestli správně hydratujete své tělo.
Tento praktický průvodce vám pomůže pochopit, jak správně hydratovat tělo, jaké jsou příznaky dehydratace a jaké návyky mohou podpořit optimální rovnováhu vody ve vašem organismu.
📌 Co vám tento materiál přinese:
- Naučíte se rozpoznávat signály těla spojené s nedostatkem vody
- Získáte tipy na efektivní hydrataci během dne
- Dozvíte se, jak strava ovlivňuje vodní rovnováhu. Zobrazit více…
