Materiály
Žebříček příloh
Žebříček příloh – od méně vhodných po nejprospěšnější.
Stáhněte si přehledný tahák s nejčastějšími přílohami a zjistěte, jak ovlivňují trávení, hladinu cukru v krvi a jak je správně kombinovat.
Co v přehledu najdete?
- Přehled příloh seřazených od méně vhodných po nejprospěšnější
- Glykemický index (GI) jednotlivých příloh
- Hlavní přínosy každé přílohy pro organismus
- Informaci, pro koho je daná příloha nejvhodnější. Zobrazit více…
Oleje. Které si vybrat?
Žebříček olejů – od nejhorších po nejlepší.
Stáhněte si přehledný tahák o rostlinných a živočišných olejích – jak je používat, jaké mají prospěšné účinky a na co si dát pozor.
📌 Co v přehledu najdete?
- Složení mastných kyselin jednotlivých olejů
- Bod zakouření a vhodnost pro tepelné zpracování
- Způsoby použití – do pokrmů i v kosmetice
- Hlavní benefity a rizika každého oleje. Zobrazit více…
BALANCE VODY
Zjistěte, jestli správně hydratujete své tělo.
Tento praktický průvodce vám pomůže pochopit, jak správně hydratovat tělo, jaké jsou příznaky dehydratace a jaké návyky mohou podpořit optimální rovnováhu vody ve vašem organismu.
📌 Co vám tento materiál přinese:
- Naučíte se rozpoznávat signály těla spojené s nedostatkem vody
- Získáte tipy na efektivní hydrataci během dne
- Dozvíte se, jak strava ovlivňuje vodní rovnováhu. Zobrazit více…
GLYKEMICKÝ INDEX
Glykemický index – přehled podle kategorií potravin.
Stáhněte si praktický tahák s rozdělením potravin podle jejich glykemického indexu – ideální pomůcka pro každého, kdo se zajímá o zdravé stravování, cukrovku nebo kontrolu hmotnosti.
📌 Co v přehledu najdete?
- Přehledné tabulky GI pro obiloviny, luštěniny, zeleninu, ovoce, mléčné produkty i sladidla
- Rozdíl mezi syrovou a vařenou zeleninou nebo ovocem
- Srovnání běžných a alternativních sladidel podle jejich vlivu na krevní cukr. Zobrazit více…
RECEPTY BEZ MASA A MLÉKA
Tento e-book je skutečný poklad pro každého, kdo hledá rychlá a chutná jídla bez masa a mléčných výrobků.
Co najdete uvnitř:
- Shromáždila jsem do něj své nejosvědčenější recepty – snídaně, hlavní jídla, polévky a saláty.
- Recepty nejsou určeny jen pro vegany, ale pro každého, kdo si chce vyzkoušet rostlinnou stravu nebo dočasně vynechat živočišné produkty – například během půstu.
- Používám celozrnné a výživné suroviny, které přispívají k dlouhotrvajícímu pocitu sytosti. Vyhýbám se „prázdným“ sacharidům, které způsobují prudké výkyvy hladiny cukru v krvi a nemají výživovou hodnotu.
- Uvnitř najdete 23 nutričně vyvážených receptů, které vás potěší svou chutí a zároveň tělu dodají potřebné živiny. Zobrazit více…
Sbírka dezertů „Sladká tečka“
Sbírka dezertů, se kterými si konečně můžete dopřát sladké bez výčitek!
Pokud vás už nebaví mít po sladkém špatný pocit a nechcete se vracet k přeslazeným dezertům ze supermarketu s pochybným složením, je tato sbírka právě pro vás.
Najdete v ní dezerty ze zdravých surovin, s promyšlenou chutí a bez velkého množství rafinovaného cukru. Místo něj využijete například čekankový sirup, erythritol, med, datle nebo banány – tedy sladidla, která dodají sladkost bez zbytečné zátěže pro organismus. Všechny recepty jsou opakovaně vyzkoušené, takže se vám povedou hned napoprvé.
Zobrazit více…
SOS jídelníček na 7 dní
SOS jídelníček na 7 dní je promyšlený stravovací systém, který jemně zklidňuje žaludeční sliznici, normalizuje funkci trávicího traktu a pomáhá zmírnit příznaky gastritidy, refluxu, nadýmání i pocitu těžkosti po jídle. Jídelníček obsahuje lehce stravitelné šetrné zdroje bílkovin, kvalitní tuky a sacharidy, které šetrně ovlivňují činnost trávicího traktu. Recepty jsou sestaveny tak, aby podporovaly regeneraci sliznice a zároveň nezatěžovaly trávení.
Pro koho je SOS jídelníček vhodný:
- pro osoby s gastritidou jakéhokoli typu, včetně chronické;
- pro ty, kteří trpí GERD (gastroezofagiální reflux), DGR (duodenogastrický reflux) nebo pálením žáhy;
Protokol na zahojení sliznice trávicího traktu
Zdravá sliznice žaludku a střev je základem normálního trávení a celkového zdraví organismu. Chrání stěny orgánů před agresivními vlivy, podporuje správné vstřebávání živin, vitaminů a minerálních látek a zároveň zajišťuje bariéru proti patogenním mikroorganismům. Poškozená sliznice může vést k zánětům, pálení žáhy, nadýmání, špatnému vstřebávání potravy a dokonce i k chronickým onemocněním.
Pro koho je vhodný protokol na hojení sliznice? Pokud:
- Trpíte častým nadýmáním, pálením žáhy, bolestmi břicha nebo těžkostí po jídle.
- Potýkáte se s nevolností, říháním, pocitem knedlíku v krku nebo poruchami stolice
- Pociťujete chronickou únavu, mlhu v hlavě, úzkost.
- Máte kožní problémy, jako je ekzém, akné, růžovka. Zobrazit více…
Protokol na zahojení sliznice + SOS jídelníček (7 dní)
Objevte kompletní systém péče o trávicí trakt a žaludeční sliznici – SOS jídelníček na 7 dní a Protokol na zahojení sliznice trávicího traktu nyní dostupné v jednom balíčku za výhodnou cenu.
Zdravá sliznice žaludku a střev je základem správného trávení, optimálního vstřebávání živin a celkového zdraví. Poškozená sliznice může způsobovat pálení žáhy, reflux, nadýmání, těžkost po jídle či špatné vstřebávání vitamínů a minerálních látek, a pokud se problém přehlíží, hrozí i chronické obtíže.
Zobrazit více…
Akupresurní přírodní podložka z lnu, kokosu a pohanky 3v1
Akupresurní set s hroty je ekologická masážní podložka s polštářem, vytvořená pro regeneraci a uvolnění celého organismu. Zlepšuje krevní oběh a lymfatický systém, podporuje správnou funkci imunitního systému a pomáhá uvolnit svalové napětí v oblasti zad, krku a beder. Podložka přispívá k hluboké relaxaci a snižuje bolestivost v jednotlivých částech těla.
Pokud vaše potíže nejsou spojeny s nedávnými úrazy, mohou být způsobeny narušením energetické rovnováhy organismu. Náš akupresurní set pomáhá nejen rychle pocítit úlevu, ale také podpořit celkové zdraví a dlouhodobý pocit vitality.
Zobrazit více…
